Nguyên nhân nào dẫn đền ham muốn tình dục suy giảm?

Stress, sợ hãi, tình cảm nguội lạnh, mất đi những độc tác phối hợp trong "chuyện ấy" là một trong những nguyên nhân trực tiếp khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục

Stress và tình trạng mỏi mệt: có lẽ là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng  mất ham muốn tình dục. Stress là những tác động gây căng thẳng cho thần kinh, tâm lý khiến cơ thể phải gồng lên để đối phó (công việc quá bận rộn, quá tập trung, những chuyện buồn...). Tình trạng giảm dục năng là chỉ là tạm thời và sẽ qua đi khi hết thời kỳ stress hoặc được nghỉ ngơi đủ.

Lo hãi: Những nguyên nhân làm phát sinh cảm giác lo hãi rất khác nhau, có người không tự tin hoặc sợ bị coi thường; những người đã từng có trải nghiệm tiêu cực về tình dục (đã từng bị xúc phạm hay bị đau đớn) thì lại càng có tâm trạng lo hãi; lo hãi không thể có hưng phấn; lo hãi về hậu quả của tình dục (có thai hoặc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục); lo hãi về hoàn cảnh không thuận lợi...

Tình cảm đã nguội lạnh: khi đã xung đột với bạn tình thì không thể còn ham muốn tình dục. Bất cứ cảm xúc âm tính  nào cũng đều không dung hợp được với đời sống tình dục, làm giảm đi sự ham muốn với nhau.

Kiềm chế ham muốn tình dục đích thực: Những người có xu hướng tình dục đồng giới nam hay nữ phải miễn cưỡng lấy vợ hay lấy chồng để che giấu ham muốn tình dục đích thực của họ, do đó họ không thể có xúc cảm tình dục nồng nhiệt với vợ hay chồng.

Mất đi những tác động phối hợp: Suy giảm dục năng là một tiến trình tâm lý do não đã chuyển những tác động trước đây có khả năng kích thích tình dục thành những tác động trơ. Sự nhàm chán trong quan hệ vợ chồng có nguồn gốc ở sự mất dần những nét hấp dẫn đối với nhau.

Những nguyên nhân sinh lý: không phải mọi nguyên nhân giảm ham muốn tình dục đều do tâm lý, mà còn do nguyên nhân sinh lý như tuổi tác làm cho nồng độ androgen giảm (đôi khi điều trị có hiệu quả bằng bổ sung androgen), phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Mọi tác động đến  chuyển hóa đều có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, ví dụ một tai nạn, một chấn thương hay bệnh tật. Nhiều thứ thuốc cũng gây ra giảm ham muốn tình dục như thuốc chữa tăng huyết áp, tiểu đường...

Cần làm gì khi suy giảm ham muốn tình dục?

Nếu hiện tượng giảm dục năng mới xuất hiện, có thể tự phát hiện được nguyên nhân, làm sao thoát ra khỏi những hoàn cảnh gây stress hay trạng thái lo hãi, cũng có thể do môi trường sống, do bạn tình, do dùng thuốc... nếu giảm dục năng kéo dài, cần gặp thầy thuốc để được thăm khám tìm nguyên nhân và tư vấn điều trị cụ thể.

6 thực phẩm giết chết ham muốn tình dục

1. Cam thảo

Cam thảo có chứa phytoestrogens mà làm giảm testosterone. Và nếu bạn nghĩ điều này không ảnh hưởng đến phụ nữ thì bạn đã nhầm rồi đấy: Testosterone được tìm thấy ở cả hai giới và đóng vai trò quan trọng với ham muốn của mọi người.

2. Đậu nành

Đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tuy nhiên, bên cạnh đó, nó cũng có thể làm giảm mạnh lượng testosterone. Vì thế, nếu bạn đang gặp trục trặc về ham muốn trong "chuyện ấy" thì cần để ý đến thực phẩm này.

3. Rau mùi

Mặc dù ít người biết điều này nhưng trên thực tế, rau mùi có thể làm giảm lượng testosterone, từ đó làm giảm ham muốn của bạn.

4. Bạc hà

Một thực phẩm khác làm giảm testosterone là bạc hà. Đây quả là một tin buồn cho những ai vẫn quen sử dụng kẹo bạc hà để làm thơm miệng. Tuy nhiên, nếu muốn bảo vệ ham muốn của mình, bạn đành phải chọn phương pháp làm thơm miệng khác thôi.

5. Trà, cà phê

Đối với một số người, đồ uống chứa cafein có tác dụng như một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ những chât lỏng thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu quá uống nhiều hoặc nếu bạn không quen đồ uống chứa cafein mà giờ lại đột ngột bắt đầu uống thì cafein có thể gây tác hại cho bụng và ruột.

6. Quá nhiều đường và chất béo

Khi bạn ăn nhiều đường hơn cơ thể cần, lượng đường thừa sẽ được chuyển thành chất béo có tên gọi là triglyceride. Triglyceride di chuyển trong máu và được tích trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể. Trên đường đi, một số chất béo này sẽ bám vào thành động mạch, và cùng với cholesterol, chúng sẽ chặn các mạch máu dẫn đến bộ phận sinh dục.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống nhiều chất béo có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch mà có thể gây ra bệnh tim hoặc đột quỵ. Và khi động mạch bị nghẽn thì nó sẽ ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của bạn.

Source: Nguyên nhan suy giảm ham muốn tình dục